Produksi kolagen alami akan mulai melambat ketika menginjak usia 30 tahun. Jangan heran, jika saat itu muncul tanda-tanda penuaan, seperti keriput di wajah, garis halus, warna kulit tidak merata, flek hitam dan masalah kulit lainnya.
Sebenarnya, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah penuaan di wajah, hal itu sangat mudah yang penting ada modal.
Tetapi jangan khawatir, tidak semua harus dengan uang. Cara yang satu ini, modalnya cukup kesabaran dan ketekunan, namun hasilnya tidak mengkhianati usaha.
Yah, cukup melakukan gerakan-gerakan senam wajah. Langkah ini disebut bisa mengatasi tanda-tanda penuaan di wajah. Sekaligus bisa digunakan sebagai terapi Bell’s palsy, stroke, dan kelumpuhan otot wajah akibat cedera di wajah.
Senam Wajah
Senam wajah adalah latihan yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di wajah. Berbagai gerakan di dalam senam wajah juga dapat meningkatkan peredaran darah dan oksigen serta asupan nutrisi pada kulit. Hal itu membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti
garis-garis halus dan kerutan, sehingga membuat penampilan kulit wajah tampak lebih kencang.
Macam-macam Gerakan Senam Wajah
Berikut ini beberapa gerakan senam wajah yang dapat dilakukan di mana saja, kapan saja diwaktu senggang.
1. Tersenyum
Awali harimu dengan senyum manis dibibirmu. Makin lebar senyummu maka otot-otot di sekitar kulit lebih merenggang. Setiap kali tersenyum tahan hingga 10 detik dan lakukan secara berulang.
2. Menahan Senyuman dengan Kedua Telunjuk
Tahapan ini hampir sama dengan langkah nomor satu, hanya saja cara ini seperti memaksakan senyum karena melibatkan jari telunjuk di sudut bibir.
3. Mengunyah
Cukup dengan gerakan seolah mengunyah permen karet dapat membantu wajah tampak lebih muda. Lakukan gerakan ini berulang-ulang.
4. Menggembungkan Pipi secara Bergantian
Cara ini bertujuan menyamarkan kerutan di garis ketawa pada wajah. Gerakan ini cukup mudah, cukup menutup mulut kemudian memindahkan udara di dalam mulut ke kiri dan kekanan. Lakukan gerakan ini berulang-ulang.
5. Face tapping
Jari-jari diletakkan di atas dahi lalu lakukan gerakan ini seperti sedang mengetik di keyboard. Teruslah mengetuk hingga daerah rahang. Lalu hangatkan kedua telapak tangan dengan cara menggosok-gosok kemudian diletakkan di atas wajah. Lakukan gerakan berulang.
Nah, itu tadi adalah sebagian kecil dari banyaknya gerakan senam wajah. Selain melakukan senam wajah, Anda juga perlu minum air putih setidaknya 8 gelas per hari, tidur sebanyak 7–8 jam semalam, dan konsumsi makanan sehat bagi kulit untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat.
Penulis: Tiara Az-Zahra Nur Hasan
Pemimpin Redaksi HaloPapua.com
